過換気症候群

みなさん、こんにちは、院長の田中です。
4月は後半から気温が上がり、夏日の日がありましたが、日中は暑くなっており、朝晩の温度差で風邪をひかれたり体調を崩された方の受診が増えております。衣服で上手に体温調節をはかってください。
4月下旬でもまだインフルエンザは発症しており終息はしておりませんのでひき続き注意は必要です。

今回の特集は過換気症候群です。精神的な要因のある人に多いのですが、たとえばコンサートで興奮して息を弾ませているうちに過換気となり、息苦しくなるというケースも報告されており健常人でも起こりえるのです。
あまりにも息苦しく、死ぬのではないかという恐怖体験から、予期不安が生じ繰り返す場合がありますので心療内科的アプローチが必要な場合もあります。
発作時の処置などを掲載しましたので参考にしてください。


過換気症候群とは?

  • 突然あるいは徐々に息が苦しくなる
  • 胸の締めつけ感
  • 手足や唇のしびれ
  • 全身のふるえ
  • 頭痛やめまい
  • 意識消失

上記の症状を繰り返す心身症の一つです。呼吸が速く浅くなって、空気を吸い込みすぎる状態になり、血液中の二酸化炭素が少なくなって起こります。
二酸化炭素が減ると血液がアルカリ性に傾き、筋肉のけいれん、しびれなどの症状が現れます。
※心身症とは…精神のバランスを崩し、身体にも症状が出ることをいいます。
発作自体は約30~60分程度で自然に軽快していきます。しかし、「死ぬのではないか」という不安の強い人では数時間続くことがあります。
決して死ぬことや後遺症を残す事はなく、どんなに強い発作でも時間とともに必ず軽快していきます。
苦しいから息を吸おうとしますが、それは逆効果です。あせらず、まず気持ちを落ち着かせましょう。そして、呼吸を落ち着かせましょう。


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過換気症候群は主にストレスや不安が原因で起こりやすくなります。
心理的緊張、怒りなど気分を興奮させる状況で生じやすく、過労、寝不足、風邪による発熱でも発症は助長されます。


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発作時に、動脈の血液検査で、身体の中の酸素の量と二酸化炭素の量を病院で調べてもらいます。
発作時には血液中の二酸化炭素が少なく、逆に息苦しいのですが酸素は高くなっています。
また、血液がアルカリ状態になっています。そして、その状態を説明できる身体的異常が特定できない場合、診断されます。

ストレス以外で起こる過換気

脳や肺の病気、ホルモンの異常などが原因で起こる過換気もあるので要注意
  • 胸の圧迫感や痛み⇒肺塞栓、心筋梗塞
  • 頭痛⇒脳出血、くも膜下出血
  • 糖尿病や腎臓病⇒糖尿病性腎症

治療

以前はペーパーバック法といって紙袋を口にあて、吐いた空気を再度吸い込む方法が一般的でした。
しかし最近は、ペーパーバック法は危険な場合もあるということであまり薦められていません。

危険な理由

  • 過換気の原因が重篤な病気である可能性もあり、その場合は死亡させる危険もある
  • 二酸化炭素そのものが、不安を助長させる可能性がある
  • 低酸素を来たし、死亡させた報告もある

過呼吸の正しい応急処置

  1. 呼吸のリズムを整えてあげる
  2. 吐くことに意識「吸う:吐く」=1:2
  3. 1回の呼吸で10秒くらいかけて吐く。(吐く前に1~2秒くらい息を止める)
  4. 胸や背中をゆっくり押す(速くなった呼吸を整えるため)

不安が強すぎるために自分の努力や工夫だけでは発作がなかなか治まらない場合には、精神安定剤の注射がよく効きます。
しかし、病院(注射)ばかりに頼っていては、自力で発作を抑えるコツがつかめないという事態になってしまいます。
軽い発作であれば「来たな!よし!」という心構えで、不安なことは考えないようにしましょう。
過換気発作が頻繁に起こる人には、予防的に抗不安薬を毎日服用することが必要です。
腹式呼吸法を習得したり自分に合ったリラックス法を見つけて下さい。(例えば…癒しの音楽を聴く、お風呂に入る、アロマ、ストレッチやヨガ、好きな飲み物を飲むなど)
また、心理的葛藤やストレスが原因となっている時には、これらを解決するような心理療法が必要ですので心療内科を受診してください。


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日頃からストレスをたまらないように、生活の中でちょっと肩の力を抜いてみる、趣味などで気分転換を図ることが大切です。
不安があれば心療内科などの専門家に相談してください。


最後に…

当院でも過換気症候群の診療をしております。
必要があれば心療内科への紹介も行っておりますのでご相談ください。

コメント(46)


37歳の息子のことでお尋ねします。昨日マラソンの練習(約30㎞)後、手足のしびれと呼吸の苦しさ救急搬送、血液検査、心電図、胸部X線検査、CT検査(脳、胸部)では、基礎的な疾患は認められず、「過換気症候群」と診断されました。ストレスが原因の場合が多いとのことでした。来月愛媛マラソンに向けて、20~30㎞の練習に励んでいました。昨日は、雪も昼降る寒さのなかでの気象状況や練習の量(距離の長さ)なども身体に及ぼす負担、疲労によるストレスとの関連はあるのでしょうか?本人は、再びおなじょような症状に見舞われるのではないかという不安もあると言っておりますが、練習量などの仕方に対する工夫や配慮する事柄などがありましたら、ご助言をいただきたいのです。よろしくお願いします。

投稿時刻 | 田中悦子

電話で回答したとおりですので簡単にします。

冷気の吸入と走る行為で呼吸が早くなり、過換気に至ったのだと思われます。
防ぐためには急に走らずに十分ウォーミングアップをすること、十分な睡眠など規則正しい生活習慣に心がけてください。
一度発作を起こした方は予期不安が起こりやすく、練習量は少しずつ増やして慣らしていくほうが良いでしょう。

投稿時刻 | 院長 田中

21才女子大学生です。
2年ほど前から過換気になるようになりました。息が上がるような事をした時、寝ている時に過呼吸になります。何度か救急搬送され病院で色々調べても原因は分からずにいます。一時期精神科にも通院し、抗不安薬を処方されましたがよくならず通院をやめてしまいました。症状は2、3時間過呼吸になりっぱなしでそのあとは脱力、頭痛が酷く一日うごけません。お休みで寝て過ごせる日は横になってる方が楽なのでベットにいるのですが過呼吸を繰り返してしまう時もしばしば。長時間続いてしまう原因がありましたら教えていただけると幸いです。

投稿時刻 | 鈴木美香

鈴木さんへ

過呼吸の原因はストレスや心因が一番多いので、長く続くと言っても頻度的には精神的要因を考えたいところです。抗不安薬が効かないとのことですが、弱かったのかもしれません。過換気症候群やパニック障害の場合、予期不安が強いので、発作を認めなくなるように強くしていく必要があると思います。

もう一度心療内科受診をご検討ください。

投稿時刻 | 院長 田中

過呼吸が度々あり心療内科通っています。最近、薬が効かなくなって来て強い薬になりましたが一向に治りません。3年位に更年期に入りましたが、いわゆる更年期の症状はありません。婦人科の先生がホルモン治療は?と言われてましたが心療内科の先生は反対しています。
夜、過呼吸になるのは珍しいと内科の先生は言います。心臓や肺すべての検査をしても皆、ストレスと言います。4ヶ月前から初めて過呼吸になり、傷病休暇を取っています。ゆっくり過ごしているのになぜか夜、過呼吸になる日が多く今、処方されている薬はラミクタール100mgリフレックス15mgレキソタン2mg
レキソタンは1日4錠位使います。どうしてよいのか苦しいのでコメントしてしまいました。

投稿時刻 | 長岡康子

永岡さんへ

夜は睡眠中ですか?睡眠前ですか?睡眠中出れば無呼吸症候群を否定しておく必要があります。

結構強い向精神薬が投与されており、効きにくいとなるとどうすればよいのか私にも答えることができかねます。

投稿時刻 | 院長 田中

10年前から鬱病です。クリニックに通っていても年齢を重ねる事に過換気症候群の症状が出てます
最近になってより酷くなったように思います。
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投稿時刻 | 工藤ひろみ

工藤様、回答が大変遅くなってお詫び申し上げます。

過換気症候群に対する決まった治療法はありません。メンタル面に問題がある方は心療内科を紹介しております。

当院でも向精神薬や漢方治療でメンタルに対する薬物療法は試みております。

投稿時刻 | 院長 田中

過換気症候群と診断されました。
いつも症状がでるのが決まって夜中なのですが、それにはなにか理由があるのでしょうか?

投稿時刻 | 優希 莉音

夜中というと睡眠中でしょうか?不安になると出やすいとは思いますが、理由についてはわかりません。
寝ている時に悪い夢でも見れば起こるかもしれません。精神的なアンバランスが起こりやすい状況があれば引き金にあると思われます。

投稿時刻 | 院長 田中

仕事中に、まず少し呼吸が乱れます。
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もっと悪くなると目がチカチカしてきて、さらに酷くなると手が硬直し目の前が真っ暗になります。
7.8年前くらいから半年から年に1回くらいのペースで同じ症状が起こります。
決まって過換気と言われますがメンタルは弱くありません。

本当にストレス性の過換気なのか疑っています。
そして原因と改善方法を知りたいです

投稿時刻 | とみふ

とみふさんへ

症状からは過換気症候群で矛盾しません。メンタルに問題がなくても起こります。

興奮しただけ起こる場合もあります。コンサートで起こるのがそれです。

どういった状況で起こるのか記録してみましょう。共通した原因がつかめるかもしれません。
それが分かれば対処もできるかと思われます。

日々疲れないよう、ストレスを感じないようにする、ありきたりのことしか書けませんが予防策を取ってください。

投稿時刻 | 匿名

こんばんははじめまして、先週から最初はただのドキドキだけだったんですが…過呼吸が1度起こってしまってから数日過呼吸が続いてしまいました。痙攣、手足のこわばり、胸が苦しい痛いと言った状態が1日に2回も起こりました…少し長く歩いたりするとすぐに息苦しいです。心療内科で鬱とトラウマ、バニック障害など言われていて、精神科に行くしか無いと言われました…1人で居るのが怖いので、なるべく1人は避けています。本当に精神科入院して治るのでしょうか?精神科入院は初めてで怖いです。
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投稿時刻 | 鈴木喜美子

数年前なら過呼吸症候群です。
酷い時には意識を失い、おもらし(尿、脱糞)をしてしまいます。
おもらしは何故起こるのでしょうか?

投稿時刻 | まき

14歳の女子中学生です。
昨日入浴中にいきなり、息が苦しくなって眠くなり目が回ってなんか体に力がうまく入らなくてこのまま倒れそうな感じだったんですけど、15分ぐらいしたら落ち着いたんですけどこれって病気とかじゃないですか?

投稿時刻 | ふゆな

初めて過呼吸になり緊急搬送されましたが、おそらくストレスが原因だと言われました。
帰宅してからもずっと息苦しくて、喉が凄く狭く感じます。
鼻から内視鏡を入れて見てもらったのですが、喉には問題無いと言われました。
それでも喉が腫れ上がっているような感覚がずっと取れないので、呼吸器科に行こうと思っていたのですが、精神科に行った方がいいのでしょうか?

投稿時刻 | のの

4日前の夜中修学旅行中に過呼吸になり看護師さんにお世話になったのですが、その時の症状が今になってもなかなか良くなりません。
食事も1日1回が限界です。
息苦しさ、頭痛、胸の痛みがあります。
まだ一度も病院へ行っていないのですが大きな病院へ行ったほうがいいでしょうか。

投稿時刻 | 岡本

5/20投稿の鈴木さんへ  回答が大変遅くなりすみません。

診療内科で相談された結果、精神科診療を勧められたのであればそちらの方がベターだと思います。入院したほうが良いのかどうかはわかりませんが、症状が出たときにすぐに診察できる環境にあるので、治療を進めるうえで有用と考えられているのではないでしょうか?

投稿時刻 | 院長 田中

まきさんへ  回答が遅くなってすみません。

いわゆるおもらし、医学用語では失禁と言いますが、過換気時に生じやすい理由を私は知りません。

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投稿時刻 | 院長 田中

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入浴中の変化は血圧が下がったのかもしれません。いわゆる脳貧血です。自宅に血圧計があれば測ってみましょう。

投稿時刻 | 院長 田中

ののさんへ

のどが狭く感じる、でも内視所見では異常がないということですね。
呼吸器科は期間・気管支・肺が専門ですから、部位からいうと耳鼻科領域となりますので、耳鼻科で異常がないのであれば心療内科が良いと思います。

ストレス反応はのどに出やすいのです。咽喉頭異常感症という病名があります。耳鼻科でつけられるのですが、結局治療はカウンセリングや向精神薬などを使うことになるので、精神科医師が診るほうが良いことになります。

投稿時刻 | 匿名

岡本さんへ

過換気症候群でよいと思われますが、今の症状が何も器質的疾患がないということも調べる意味では内科と心療内科がある病院を受診することがベターと思われます。

投稿時刻 | 院長 田中

お世話になります。
50歳男です。

昨年末ぐらいから、首痛・偏頭痛がヒドくて、整形外科を受診してCT・MRI検査を行いましたが、ヒドい異常では無いとのことでした。
とりあえず、以後の通院は行わなかったのですが、なかなか回復せず、不眠・悪夢・過呼吸などが起こるようになり、不安が始まりました。
そして、1月末に動悸・過呼吸で救急搬送されて、脳・心臓・採血などいろいろ検査されたのですが、目立った異常無しでした。
翌日、かかりつけ内科へ結果報告に伺ったのですが、同病院にある心療内科へ回して頂きました。
こちらでも血液検査を行いましたが、やはり特に目立った異常は無いとのことでした。
そして、漢方の抑肝散と頓服の抗不安剤ワイパックス錠0.5を処方されて、服用しています。

心療内科ではストレスからきているのだろうとのことですが、
最初首・肩・頭の痛みに始まり、それがマシになってきたと思うと、今度は足の冷え・しびれ・筋肉痛・ややお腹が緩くなったり、そんなことが回復していかないので、体調不安がストレスになってしまっているようで、1週間ぐらい前から左胸の痛みが始まりました。
そして1日中息苦しく、脈が早いです(80~110回ぐらい)。 
それを不安に思っているからなのかも知れませんが、どんどん心配が増して...

抗不安剤ワイパックス錠は1日2回まで服用可能とのことで、不安時と就寝前に服用しています。
服用すると、多少胸の痛みはマシになるようにも思いますが、1日中痛い気がします。
ただ、抗不安剤を就寝前に服用しているからか朝まで熟睡は出来ており、就寝時は胸の痛みは感じることは無く、起きてからしばらくすると痛い感じになってきます。

コロナ渦でどこにも行けずストレス発散も出来ないので、余計に不安が強くなってしまうのだと思いますが、なんともストレス回避が出来ず...

心療内科は28日間隔で次通院が結構先で、どうにも不安なので質問させて頂きました。

よろしくお願いします。

投稿時刻 | 野良猫

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引き続き心療内科で診てもらってください。ワイパックスは私もよく使います。0.5mg錠ならもう一回は可能です。間の時間に不安があるなら持続性の薬に変えてもらうのも手だと思います。私はレスタスという薬をよく使います。

次回診察が先でも調子が悪ければ診てもらえると思います。

なんとかストレス回避できる方法を見つけていただければと思います。

投稿時刻 | 院長 田中

高校2年生の夏にてんかんの疑いと診断され今年で10年になろうとしている所です。
ずっと,ストレスを溜めない・睡眠を摂る・疲れない様にするとしか言われず…。
脳波やMRIやCTには全く異常はなしで何が身体に影響を出しているのか不安です。
何度も軽い発作の繰り返しで
処方されているカルバマゼピンと頓服のソラナックスを服用し
気を付けて生活をしていましたが
今年の5月に大発作を起こし緊急搬送され
メンタル系の病気だよっと最近になって医師に言われ
もっと早く治療をしたかったと悔やんでも悔やみ切れない状況です。
何処に掛かったらいいのか分からずネットで一つ一つ調べていくうちに
過換気症候群という病名にたどり着き症状等を拝見しました。
私の場合は息苦しさや過呼吸はなく
体全身の痙攣・硬直・頭痛・めまいが症状としてあります。
大発作の時はかなり呼吸が荒く口呼吸になっていました。
こういう場合は内科に受信してから専門医の紹介してもらうのが良いのでしょうか?

投稿時刻 | 土屋にゃにゃ

16歳の娘ですが2年前から過呼吸の発作があり意識を失う事も2度くらいありました。それはいつも学校で起こり特にテスト前に発作が出ます。昨日テスト中に気分が悪くなりそのご保健室で過呼吸になったそうです。いつもは少し寝た後に意識を取り戻しらケロッと元に戻るのですが、昨日は人が変わったように先生にも主人にも誰?って記憶喪失みたいになってしまいました。その後救急センターに相談しましたが無理に病院に連れて行かない方が
いいと言われたので何とか家に連れて帰りました。それから半日へやでずっと寝たきりで応答はありますが何を言っても嫌だっていいます。帰っってからゼリーと飲み物を一口しか口にしておらずトイレも行ってません。無理矢理でも病院に連れて行った方がいいでしょうか?

投稿時刻 | なあちゃん

土屋にゃにゃさんへ

返信が遅くなってすみませんでした。内科で相談されてから専門医への紹介でよいと思われます。まず器質的疾患がないことが前提となる場合が多く、専門医は心療内科になるでしょう。

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投稿時刻 | 院長 田中

なあちゃんさんへ

病院へ連れていくのか、様子をみるのかの判断になりますが、飲食がほとんどできていないのであれば脱水となりますので、過換気症候群やメンタルを診てもらうのではなく、全身状態のチェックを受けるほうが先決のように思われます。

投稿時刻 | 院長 田中

お返事ありがとうございます。
かかりつけの内科に行き相談した所,心療内科を勧められましたが
てんかんで以前掛かっていた病院に心療内科で予約をした所,精神科で診る事になりました。
アドバイスありがとうございました。

投稿時刻 | 匿名

30代女性です。先日、寝ている途中にぐるぐると回転性のめまいを感じて気持ち悪さで午前3時頃目が覚めました。トイレで嘔吐した後もめまいで気持ち悪く、呼吸が速くなっていったように思います。3時間後にトイレで倒れているところを救急搬送されて過換気の処置を受けました。
めまいが元で過換気が起こることはありますか?
それとも最初から過換気でめまいが起こったのでしょうか?
過換気のめまいは回転性のめまいですか?
耳鼻科に相談するか心療内科に相談するか迷っています。

投稿時刻 | はら

40代女性です。病院勤務のため6月初めにコロナワクチン2回目を接種しました。その1週間後頃から動悸、息切れ、疲れやすさを感じていましたが、気のせいとあまり気にしていませんでした。しかし6月下旬に突然動悸がひどくなり手にしびれがあり内科受診している間に呼吸が速くなり過換気と診断されました。その後も時々、息苦しさ、血の気がなくなったような感覚になり手のしびれが生じます。血液検査をするとアルカリ性になっているのですが、呼吸は速くなっていないため、医師は過換気とは違うのではないかと。心因性も感じられず、そんなに症状も重くないので様子みてください、と薬も処方されません。が、私としては突然具合が悪くなるのが不安で、これは過換気とは違うのでしょうか?どうすればよくなりますか?ストレスなどはあまりありません。

投稿時刻 | きー

はらさんへ

めまいがもとで過換気になったというより、自律神経のアンバランスからめまいも過換気も生じている可能性があります。

過換気のめまいは動揺性が多いように思いますが、回転性もありうると思われます。

心療内科に先に相談してください。

投稿時刻 | 院長 田中

きーさんへ

過換気なのかそうでないのかよくわかりません。最初は過換気だったのですね。

心因性が多いのですが、ストレスもないようでしたらその原因がつかめませんね。

ただ自分では感じていないストレスはありますので心療内科で相談されてはどうでしょうか?

予期不安が生じていますので起こりやすい条件は存在しています。

投稿時刻 | 院長 田中

7月20日投稿したきーです。院長先生回答ありがとうございました。質問ばかりで申し訳ありませんが、もう一つお尋ねしたいことがあります。
最初に過換気をおこした後、息を吸い込みにくい感覚があり、耳鼻咽喉科を受診しました。元々アレルギー性鼻炎があったのですが、鼻腔の腫れがひどくなっていて、鼻づまりがある、そのため口呼吸になっていて喉の奥が酷く乾燥している、口呼吸の影響で呼吸が浅くなっているかもしれない、と言われました。
浅い呼吸によって過換気を起こす可能性はあるものでしょうか?先生が仰る通り、また起きるかもという不安を自覚しており、2回目以降については心因性もあると思っています。

投稿時刻 | きー

耳鼻科の先生が鼻での呼吸が難しく口呼吸のために浅くなっている可能性をしているのであればそうでしょう。

浅い呼吸で過換気になることはありあせん。通常過換気では換気量が減りません。

投稿時刻 | 院長 田中

 14歳女子です。
2ヶ月ほど前の修学旅行中に夜中に1回、バスの中で1回過呼吸になりました。それ以来ほぼ毎日のように呼吸が深く速くなり、息が苦しくなります。だいたい大人しくしている時(勉強中、授業中など)になります。たまに手が痺れたり、気が遠くなるような時があります。受験に対するストレスや、部活に対するストレスなどが溜まっているのが原因だと思うのですがそういった避けられないストレスによる過呼吸はどう対処していけば良いのでしょうか。まだ親に話せてないのですが相談したほうが良いのでしょうか。

投稿時刻 | カワウソ

カワウソさんへ

ストレスが原因と自分でも感じているようですので、どのように回避したらよいのか?どのように気持ちを切り替えたらよいのかなど相談できるのは家族であったり、専門医であれば心療内科医ということになると思われます。

自分で抱え込まず、外に出しましょう。

投稿時刻 | 院長 田中

30代後半女性です。二年程前に、嘔吐下痢、手足口病に続けてかかって、その後、熱中症と過換気症候群とパニック障害で、何度か病院にお世話になりまして、今年のはじめにも救急車で運ばれました。発作は、いつも、夜中に起こります。動悸と急にくる熱さと手足の痺れです。先月は、げっぷと胸やけが酷く、夜中苦しくて眠れない時がありました。最近は、体重の減りと、抜け毛が少し増えました。病院も転々としましたが、あまりよく調べてもらえず、心療内科に行けと言われ続けて、そのままです。更年期でしょうか。長い文章ですみません。どうしたらいいでしょうか。教えて下さい。

投稿時刻 | 体調不良ぎみ

初めまして。
コロナワクチン1回目の2日後、浴槽から出たあとに息が苦しくなり意識が朦朧として動けなくなりました。うっすらとは意識があり、失禁しているのが分かりましたが止められませんでした。恐らく10分ほどで回復しました。これまでも風呂上がりに息苦しく動けなくなることはありましたが、過呼吸だろうと思っていました。ただここまで長く苦しく失禁を伴うのは初めてで、過呼吸では無いんじゃないかと思っています。過呼吸と他の症状はどうやって見分けがつくのでしょうか。

投稿時刻 | おんな

8/2投稿の体調不良ぎみさんへ 回答が大変遅くなるすみません。

年齢から更年期は早いように思われますが、可能性があるためまず婦人科を受診され、ホルモンチェックを受けてはどうでしょうか?

違う場合、やはり心療内科を受診されるべきだと思います。症状からは過換気症候群、パニック障害が考えられます。

夜間に頻発しており、予期不安が強くなっている状態です。夜の精神状態を安定させる薬が必要と思います。

投稿時刻 | 院長 田中

おんなさんへ

意識レベルが低下しているので過換気症候群(多呼吸)を起こしていると思われます。

過呼吸は呼吸回数は正常で、一回の呼吸量が増えている状態で、興奮やストレス、運動後に起こります。意識が低下することはありません。

過換気は若い女性に多く、心因性が最も多いです。心肺疾患や中枢性疾患によっても引き起こされる場合はあります。

投稿時刻 | 院長 田中

お返事ありがとうございます。婦人科には行ったのですが、適当にあしらわれてしまったので、別の婦人科に行ってみます。それでも、解決しなければ、心療内科に行ってみます。どうもありがとうございました。

投稿時刻 | 体調不良ぎみ

11歳の息子のことです。
7月頃からバスケットの練習中にいやな練習があると過呼吸を起こします。
8月までの2カ月で3回過呼吸になりました。
しばらくすると収まりますが、最中は過呼吸と手足がしびれ歩けなくなります。
昨日は予防接種がいやで、小児科で叫んで暴れ、過呼吸になりました。結局押さえつけられて
注射はしたのですが、しばらく過呼吸と足のしびれが収まりませんでした。

この年でここまで注射を嫌がる子はいないと小児科に言われ、そうだと思います。
過呼吸になる理由はいつもその場で明白なのですが、普段は穏やかな子です。
どのように対処すればよいでしょうか。

投稿時刻 | ヤマダ

ヤマダさんへ

どのように対処したらよいかはお答えできません。個々のケースによって違うでしょうし、私の外来では心療内科で相談するように紹介しております。

事前に自律神経を安定させる薬を処方される先生はいます。まず発作が起きない状態を維持させ、安心を得ることが大事です。

また起こるかもしれないという予期不安が発作を誘発しますので、薬の力を借りるのもいいでしょう。

カウンセラーのいる医療機関では自律神経訓練を指導するところもあります。ネットでも自分でできるのを紹介していると思われます。

投稿時刻 | 院長 田中

13歳女子です。

自分では気づかないうちにゲップをしてしまっているようなんです。(腹鳴ではありません)
ゲップが無自覚にでていることは友達から指摘されたことで気づきました。
このことがあってから自分ではゲップしていることに気づけないため、そのことがずっと頭によぎってしまい、学校や人が多い場所で急に過呼吸になったりすることが頻繁になっていってしまいます。

ゲップが無意識に出てしまうといっても親にあまり真剣にきいてくれないので専門家の方にお聞きしたいと思いました。

ゲップが自分には聞こえない要因、なぜ無意識に出てしまうかなどの意見を願います。

投稿時刻 | 加藤

加藤さんへ 回答が遅くなりすみません。

正直聞こえない理由はわかりません。

げっぷが多い原因として呑気症があります。空気を無意識に飲み込んでいるのです。

専門医がいるかどうかわかりませんが、消化器内科、心療内科でご相談ください。

投稿時刻 | 院長 田中

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